Sungdao, school voor Qigong, Neigong en Daoyin
De voordelen van Qigong
Leer je lichaam als één geheel te bewegen.
Gebruik Sung ademhaling om tot een steeds diepere ontspanning te komen.
Leer te bewegen vanuit je centrum
Werk aan je houding, verbeter je lenigheid en je algehele vitaliteit.
Versterk en stretch je fascia
Kom tot innerlijke rust en breng jezelf fysiek, emotioneel en mentaal in balans
Gebruik de aarde energie om je energiekanalen te openen en zuiveren
Een klassieke Taoistiche vorm van mindfulness uit het oude China.
Sung en energetische ontspanning (blog)
Als je net begint met qigong zul je telkens horen dat je moet 'ontspannen', of 'los laten', oftewel 'Sung’ of ‘Song' in het Chinees. Hoewel dit misschien eenvoudig klinkt, is het eigenlijk van de moeilijkste aspecten van de interne kunst.
Wat is Qigong? (blog)
Yoga is bij veel mensen bekend, maar qigong is voor velen nog een raadsel. Toch is het bezig met een opmars. Lees hier de meest gestelde vragen.
Qigong en het belang van stretchen (BLOG)
Qi stroomt sowieso, of je nu wel of niet aan qigong doet. Maar wat je met qigong wilt bereiken is om deze stroom zo optimaal en efficiënt te maken zodat je meer energie krijgt voor een betere gezondheid, vitaliteit, en geestelijke ontwikkeling.
Welkom bij Sungdao
Sungdao kun je vertalen als de weg van het loslaten. Dit is de essentie van het Taoisme. Deze Chinese filosofie heeft zich de afgelopen 4000 jaar voortdurend
ontwikkelt en wint langzaam meer aan bekendheid in het westen. Qigong, of beheersing van energie, is hieruit voortgekomen en is erop gericht de mens terug te brengen naar zijn oorsprong of Tao.
Qigong bestaat uit een serie van actieve fysieke oefeningen die helpen je lichaam zo geleidend mogelijk te maken voor inwendige energie (qi). Je zou het body building voor de binnenkant van het
lichaam kunnen noemen. Zodra het lichaam geopend is en de qi vrij kan stromen volgt het proces van Neigong (interne beheersing). Dit bewerkstelligt tal van interne veranderingen, waaronder een
betere gezondheid, hogere vitaliteit en mentale helderheid.
Sungdao is gelieerd aan de internationaal opererende school Lotus Neigong onder leiding van Damo Mitchell. Deze school heeft zich ten doel gesteld om de interne taoistische kunsten op authentieke wijze te onderrichten.